سلامت

کمبود آهن زمانی رخ می‌دهد که در بدن فرد به میزان کافی آهن معدنی وجود نداشته باشد. این اتفاق منجر به سطح پایین و غیرطبیعی گلبول های قرمز خون  می‌شود. دلیل آن این است که برای ساخت هموگلوبین در خون، نیاز به آهن است. هموگلوبین پروتئین…

خوردن سالاد یکی از بهترین راهکارها برای کنترل اشتها و افزودن مواد مغذی باکیفیت به رژیم غذایی است. البته زمانی می‌توان سالاد را یک غذای سالم دانست که آن را با اشتباهات رایج به یک غذای ناسالم تبدیل نکنیم. به‌علاوه این‌که همه ما می‌توانیم با…

آلرژی یا انواع حساسیت ها ممکن است برای هر فرد در هر فصلی بروز کند. آلرژی به دلیل واکنش سیستم ایمنی بدن به عوامل مختلف به وجود می‌آید. افراد مبتلا به آلرژی دارای سیستم ایمنی حساس هستند که به عوامل مختلفی که در محیط وجود دارد به سرعت واکنش…

با ورود به سال ۱۴۰۰ بسیاری از افراد مایلند پوستی سالم‌تر داشته باشند و یکی از مهمترین روش‌ها برای حفظ سلامت پوست، استفاده از ماسک‌های طبیعی است. دکتر آنی گونزالز، متخصص پوست در بیمارستان میامی می‌گوید، منافذ مسدود شده منجر به این…

مصرف میوه‌ها به‌طور منظم و همیشگی از مهم‌ترین راهکارهای تغذیه‌ای برای تقویت سلامت عمومی بدن است. با این‌حال همه میوه‌های جهان از نظر ویژگی‌های تغذیه‌ای با یکدیگر یکسان نیستند و بعضی از آنها واقعا فواید و خواص منحصربه‌ فردی برای سلامت بدن…

بر اساس مطالعات انجام شده توسط محققان دانشگاه هیروشیما در ژاپن در کنار شستن دست‌ها، رعایت فاصله اجتماعی و اجتناب از تجمع‌های دوستانه و خانوادگی، مواد غذایی نیز به عنوان اولین جبهه دفاعی در مقابل ویروس کووید ۱۹ موثر هستند. این مطالعه…

هنگام انتخاب یک برنامه کاهش وزن باید توجه داشته باشید که یک شبه شاهد نتایج دلخواه خود نخواهید بود. حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل همواره اهمیت دارد و این شامل دستورالعمل های کاهش وزن نیز می شود. به نقل از "استپ تو هلث"، در شرایطی که…

بسیار سخت است که بگوییم برخی خوراکی ها، قدرت جادویی برای لاغر شدن یا کاهش وزن دارند، زیرا زیاده روی در خوردن اغلب خوراکی‌ها می‌تواند منجر به چاقی شود. با این وجود مصرف برخی خوراکی‌ها به کاهش وزن شما کمک می‌کند. با نزدیک شدن به عید…

بدن انسان و سلول های آن همیشه به انرژی نیازمند و این انرژی را از موادغذایی دریافت می کنند اما آیا تا به حال به سرنوشت غذایی که میخوریم فکر کرده ایم که چگونه تبدیل به انرژی و چربی می شود. سرنوشت غذایی که میخوریم سلول‌های بدن همیشه به…

گیاهخواری یکی از رایج‌ترین رژیم‌های جدید محسوب می‌شود. بسیاری از افراد در سراسر جهان از رژیم گیاهخواری پیروی می‌کنند، اما تبعیت از رژیم‌های جدید عوارضی نیز دارد که می‌تواند شامل ریزش مو باشد. بهترین غذا‌ها برای جلوگیری از ریزش مو در…

 روغن شترمرغ از روغن های عالی برای پوست و مو می باشد همچنین دردهای عضلانی را کاهش می دهد و زخم های بیماران دیابتی را نیز بهبود می بخشد. جوان سازی فوق العاده پوست مصری ها و رومیان بیش از سه هزار سال پیش از روغن شترمرغ برای سوختگی,…

قارقور کردن شکم امری طبیعی است که همه افراد آن را تجربه کرده اند.قاروقور شکم می تواند به علت گرسنگی،هضم شدن غذا و سایر علل باشد اگر مدام از شکمتان صدای قاروقور بلند می شود به گونه ای که در در جمع خجالت می کشید. قاروقور شکم تا به حال…

سرماخوردگی بیماری است که همه افراد در زندگی تجربه کرده اند و اولین راه درمانی آن مصرف قرص سرماخوردگی می باشد اما مصرف این قرص مانند سایر قرص ها می تواند عوارضی در پی داشته باشد. نکات قرص سرماخوردگی ۱) نام آشناترین دارویی که این روزها…

پیاز جز گیاهان بسیار پرخاصیت برای سلامت بدن می باشد وقتی پیاز همراه با عسل که شفای بسیاری از بیماری ها می باشد مخلوط شود ترکیبی عالی برای زیبایی و سلامتی به دست می آید. مخلوط آب پیاز با عسل این اتفاق ریشه در ژنتیک، استرس و یادگیری…

پوست نوزادان و کودکان بسیار شکننده‌تر و نازک‌تر از پوست بالغین است و به مراقبت بیشتری نیاز دارد. مثل آبرسانی به پوست کودکان، زیرا برخلاف پوست بزرگسالان، پوست در دوران شیرخواری این قدرت را به صورت خودکار ندارد. برای این منظور توصیه می‌شود…

کربن گیاهی فواید بی‌نظیری دارد. امروزه از این ماده به عنوان سم‌زدایی قوی و موثر در شبکه‌های اجتماعی یاد می‌شود. در این مقاله بر آن هستیم تا با قابلیت‌های این ماده در پاکسازی پوست آشنا شویم. اما آنچه از اهمیت بالایی برخوردار…

لکه‌های سفید ناخن که از نظر پزشکی "لیوکونیچیا" (Leukonychia) نامیده می‌شود یک مشکل رایج است که در بیشتر موارد ضرری ندارد، اما در برخی موارد این نقاط نشان از وجود یک بیماری جدی در بدن فرد خبر می‌دهند. در این گزارش بیشترین دلایل ایجاد…

افرا یک مایع قندی است که در قلب درختان اسفندان که در مناطق شمالی روسیه، اروپا و کانادا می‌روید، وجود دارد. از این درختان شربت افرا گرفته می‌شود که دارای فواید زیادی برای سلامتی است. شربت افرا به دو روش مختلف ساخته می‌شود، روش نخست ایجاد…

دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود پای شما سرد شود، از جمله کمبود ویتامین یا فقط هوای سرد. پاهایتان به معنای واقعی کلمه سرد است. زمستان است و ممکن است نیاز به جوراب‌های ضخیم‌تری داشته باشید تا پاهایتان را گرم نگه دارید. یا شاید در تمام…

شرایط بسیار متنوع می‌تواند باعث تنگی نفس شود. احساس آن می‌تواند ترسناک باشد. به خصوص اگر مطمئن نیستید که چه چیزی باعث ایجاد آن شده است.تنگی نفس یک احساس ذهنی از داشتن تنفس بسیار ناخوشایند است. مطمئناً، اگر برای انجام کارهای مختلف به سرعت…